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個人冥想的好處和助益



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 個人冥想的好處和助益

好處、助益

請參考以下影片:

 


個人冥想的目的和好處便是用不同的冥想解決自身的問題
例如: 8字結冥想、龍族守護冥想,零極限等。
音頻下載:    Google drive 、MEGA

好處和助益包括:
  •  改善细胞功能
  • 持久的情緒控制
  • 培養慈悲心
  • 改變大腦結構
  • 減輕痛苦
  • 加速認知
  • 提升創造力
  • 提升專注力
  • 提高多重任務工作能力
  • 減少焦慮
  • 對抗抑郁症
證據: 冥想的十種好處--學佛網
冥想有什么好处?科学证实冥想的好处【外星人UFO網】
時代週刊報導:靜坐風行美國
冥想的好处--六維空間
想開始做冥想?冥想和療癒課指引音頻
資料來源(這裡有冥想的其他好處)
冥想--維基百科
冥想的好處
霎哈嘉瑜伽 冥想_靜坐的好處及特點 
靜坐冥想好處多, 來看看研究怎麼說!--1010hope
冥想的能與不能,讓研究告訴你
冥想的好處。各種腦波介紹
冥想的好處 (Meditation)--Wood Desk
靜坐冥想的好處--揚愛網
冥想找尋積極人生--姊妹 - 自然樂章
静坐冥想的好处 百度文庫
冥想的好處--360doc 個人的好處
瑜珈冥想及好處--中華國際整體瑜珈協會
靜坐冥想的好處
冥想的好处及功效


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